nicotina free

Um ano!

2009-10-14T10:25:00.002-03:00

Faz um ano que deixei de ser fumante, tô orgulhosa! Meu balanço sobre esse tempo é bem positivo. Continuo roubando traguinhos amigos esporadicamente, mas nada que possa ser estopim para uma recaída. Acho muito improvável que um dia eu recaia, apesar dos traguinhos esporádicos. É que eu já me habituei a não ser fumante e gosto mais assim.

Tá bom, vai

2009-08-24T20:52:00.003-03:00

Confesso, eu confesso!
Além dos traguinhos de sábado no cigarrinho de menta, no domingo eu me dei ao luxo de escorregar mais um tiquinho.

L.A.

2009-08-23T09:04:00.002-03:00

Ontem eu dei uns traguinhos do cigarrinho de menta da minha prima. Não foi por estar com vontade de fumar, foi por esporte. Engraçado é notar que os traguinhos esporádicos acontecem mais ou menos uma vez por mês. Penso que seria interessante fazer um levantamento se estas tragadinhas estão coincidindo com aqueles famosos períodos de fúria mensal.

Começou!

2009-08-06T18:41:00.003-03:00

Já padeço de indignação social demais.
Estou feliz por não ter mais um motivo de revolta!

Duas reportagens sobre a lei anti fumiko:

http://www.estadao.com.br/cidades/not_cid414657,0.htm

http://www.estadao.com.br/geral/not_ger414661,0.htm

Gostei e não gostei

2009-07-22T21:41:00.003-03:00

Andamos (isso mesmo, ANDAMOS) dando um traguinhos. Dois finais de semana seguidos... Serão as más influências? Uma escorregadela incontrolável? E perigosa, pq sim, eu gostei. E digo mais: em um desses fatídicos dias FUMAMOS um cigarro cada um (dividimos um, depois dividimos o outro). Já adianto que não foi culpa nossa. Fazia mais de um ano que não íamos ao Vegas e decidimos ir pra ver se tudo continuava a mesma coisa. Em uma certa hora decidimos sentar e lá estava abandonado um pobre maço de marlboro menthol. Parêntesis: não é dos prediletos, mas é fraco e acho que se fosse um camel ou um lucky strike, eu resistiria. Como não era o caso, roubamos dois cigarrinhos. Não roubamos o maço todo, pq isso seria coisa de ex-fumante-fominha. Nossa sem-vergonhice ainda não atingiu esse grau e eu espero mesmo que não atinja. Ah, foi bem gostosinho.

Só acendi

2009-05-22T17:18:00.004-03:00

Esqueci de contar, mas na sexta passada eu acendi o cigarro da Vota. Duas vezes.
Fazia tempo que eu não botecava. E descobri que a tal lei anti-fumiko vai pegar de verdade. Até então eu duvidei um tantinho, pq sabemos bem como as coisas funcionam por aqui.
O bar em questão estava menos fumacento, pq os fumantes presentes ou estavam em menor número (o que é quase impossível em um bar) ou estavam tímidos.

Liberdade com meu rei

2009-04-06T19:39:00.002-03:00

Depois de um fartíssimo rodízio japa, a vontade de fumar nos pegou. Dividimos um cigarro, mas o jogamos fora antes que terminasse. E ficou aquele cheiro ruim. Foi bom para nos mostrar, mais uma vez, que não queremos mais fumar. Que vício mais fedido!

Escorreguei

2009-03-05T21:50:00.000-03:00

No Carnaval eu traguei.

Um sonho

2009-01-15T16:32:00.004-02:00

Essa noite sonhei que estava fumando. Claro que sempre vai ter aquele engraçadinho que vai me dizer, com voz de quem jura sabe das coisas, que inconscientemente eu tenho vontade de fumar. Olha, se eu tenho, à luz da consciência nem incomoda.

Ops!

2009-01-11T21:33:00.005-02:00

E teve um certo alguém que me confessou que andou fumando uns cigarrinhos nesses dias. Pode fumar, não tem problema. Cada um tem um momento propício para enfrentar privações desse tipo, ainda que por vontade própria. Nem assim seu beijo perde em matéria de gostosura (vai ficar metido).

Mais ação e menos promessa

2009-01-07T19:49:00.000-02:00

Agora parece que finalmente eu me empenhei na proposta. Até então eu havia me permitido dar os famosos traguinhos em ocasiões cervejísticas. Na ceia de Natal eu decidi que poderia tragar tanto quanto eu quisesse - um eufemismo sem vergonha isso de roubar tragos, pq certamente todos os tragos que eu dei devem ter somado uns 2 ou 3 cigarros. Pra mim foi a gota. Não quero mentir pra mim mesma: parei de fumar. Parei uma ova, né? Passei a fumar apenas em dias e ocasiões específicos. Decidi e pronto. Auto engano não funciona mais comigo. A partir da noite da virada de ano, no more. Lógico que eu fiquei preocupada se seria forte o suficiente para resistir, já que o guapíssimo se propôs, de início, a parar só no dia 01. Ainda bem que em seguida ele se decidiu por não fumar na noite de 31/12. Até senti vontade, especialmente quando meu irmão ia fumar, mas resisti e não foi difícil.

2 meses e (perto de) 3 semanas

2008-12-28T21:18:00.003-02:00

Vergonhosamente andei dando mais traguinhos do que eu deveria nas cervejadas por aí afora. Além disso, outro dia fumei metade de um cigarro com a desculpinha furada de estar tensa. Preciso parar com esse auto engano.

2 meses e (quase) uma semana

2008-12-18T17:50:00.003-02:00

Não penso mais em cigarro, mas ainda me lembro da existência dele sempre que tomo uma cerveja. Tem sido assim aos finais de semana, não vou mentir. E apesar de dar uns tragos em cigarros alheios, acabo sempre pensando que deveria ser mais persistente. Não me sinto culpada, afinal foram mtos anos fumando diariamente. Continuo permitindo que essas escapadelas façam parte do programa, mas sinto que preciso me propor a não ceder com tanta facilidade.

52 dias, mas hj é sexta

2008-12-05T19:14:00.004-02:00

Esses dias foi aniversário de uma pessoa que quando conheci, achei que fosse mulher, mas era menina. Em homenagem e pela saudade, vou usar uma expressão que dela ouvi algumas vezes: hj eu fechei mais um ciclo.

50 dias - pré menstrual e pós conversa delicada

2008-12-03T21:43:00.006-02:00

Quem me vem à mente agora é uma fumacenta e depressiva amiga que há anos não vejo e de quem pouquíssima notícia tenho. E com a lembrança dela, música francesa, dor, taça de vinho estourada na varanda, cigarros. Um abraço em nós.

Um mês e meio

2008-11-27T18:06:00.004-02:00

Ontem fumei um cigarro inteiro. Eita, escorreguei! São as más companhias, diriam uns. Mas foi bom, daqui a um mês e meio vou fumar outro.

30 dias e uma semana

2008-11-20T10:45:00.004-02:00

Eu mal penso em cigarro. Depois do almoço, que era uma hora diária de tortura, já não me sinto oprimida. Só que existe um ser humano que me tenta. E ultimamente ele anda nicotínico. Não quero me meter na decisão dele, só sei que a necessidade dele é momentânea. Na verdade ele está naquele nível mais avançado de poder fumar um cigarro por não ser mais um fumante. É isso mesmo. Um dia eu terei esse controle.
Mas vou contar a verdade: ontem o bonitão frenético me pediu um cigarro e eu peguei dois daqueles remanescentes. Eu queria testar minha capacidade de fumar sem ser fumante, mas nas primeiras fumacentas tragadas, comecei a sentir culpa (ó) e apaguei. Não senti prazer em fumar ontem, mas entendo que não virei mulher maravilha.

30 dias

2008-11-13T16:25:00.002-02:00

Que belezinha, parabéns pra mim! Daqui em diante continuo contando os dias ou já passo pra contagem por semana?

Quase um mês

2008-11-12T00:00:00.002-02:00

Os 30 dias completos estão se aproximando e vou dizer que arrumei outro vício.

Apelo

2008-11-07T19:36:00.003-02:00

E eu tenho um apelo a fazer. Lembra daquela velha pastilha Valda (aquela que eu achava que era bala de adulto)? Outro dia notei a existência de uma versão com fibras...puta que pariu! Fibras na bala de goma? E por que até hj nenhuma boa alma teve a decência de inventar vitamina em forma de cigarro? Imagine alguém dizendo: "Ah, eu andava sem vitalidade, mas meu médico me recomendou fumar um Centrum todas as noites após o jantar."

24º dia

2008-11-07T18:20:00.004-02:00

Ok, notícias. 24 dias. Hj é sexta e eu estou pensando em cervejas praticamente desde que acordei. A semana foi uma chatice sem tamanho. Ontem foi aniversário da Bu e me lembrei especialmente dos dias à café e cigarro, dia todo sentadas na cozinha de casa, discutindo e tendo as melhores idéias para salvar o mundo. Que saudade da vida universitária, efervescente, descompromissada, fumantíssima.

20 dias

2008-11-03T22:54:00.000-02:00

...e sem um mísero trago incontrolável no fim de semana.

18º dia

2008-11-01T13:29:00.005-02:00

Claramente estou na TPM. Tenho sentido mais vontade de fumar, tanta quanta de comer chocolate. Haja paciência.

Duas semanas

2008-10-28T18:09:00.003-02:00

Hj completo os 14 dias. E apesar de sentir meu fôlego melhorado, meu paladar mais apurado, minha pele mais viçosa, mais disposição para treinar, ainda sinto vontade de fumar em algumas situações. Já testei e atestei que para mim, um trago em cigarro alheio ajuda a espantar o cigarro fumado por hábito. Faz parte do programa. Né?

Décimo dia

2008-10-25T11:32:00.005-02:00

Um amigo indicou o site australiano quit coach e eu fui experimentar. Vc se cadastra super rapidinho e aí pode responder a um questionário, cujas respostas traçam seu perfil nicotínico. De acordo com o grau de dependência identificado, ele fornece uns conselhos bãos para que vc se mantenha nicotina free. Achei realista.

Nono dia

2008-10-24T16:34:00.003-02:00

No nono dia descobri que o Champix mata. Leia a matéria aqui.

Oitavo dia

2008-10-22T12:19:00.001-02:00

Para citar Cazuza, dias sim, dias não, eu vou sobrevivendo sem um arranhão.
Na rua parece que aumentou o número de fumantes. Claro que sou eu que passei a prestar atenção nas mãos das pessoas e sentindo, com uma certa saudade, a fumaça que quem fuma, solta. Que mulher que nunca passou pela aflição de ter a certeza de estar grávida pq, além de ter corrido esse risco, ainda por cima só vê grávidas andando pela rua?
Hj descobri que meu homeopata me dopa com lithium há meses. E manteve a prescrição para os próximos. Ô, beleza!

Sétimo dia

2008-10-21T18:42:00.002-02:00

Senti uma saudadezinha de fumar, mas nada grave. Substituí por milk shake.

Sexto dia

2008-10-20T15:22:00.004-02:00

Segundona é braba. Continuamos em greve e de certa forma o ócio me amedronta com a possibilidade de eu querer fumar, mas a realidade é que hj sinto menos vontade de acender um cigarrito do que há dois dias. Os traguinhos isolados no finde não me deixaram com nojo de cigarro, obviamente, mas tb não atiçaram a besta nicotínica que vive em cada fumante. Comparativamente, os sabores (especialmente da boca alheia) estão mto além do gosto de fumaça.

Quinto dia

2008-10-19T20:38:00.002-02:00

Estou ficando viciada em beijo.

Quarto dia

2008-10-18T12:06:00.003-03:00

Comecei o dia bem irritada, achando que só faltava começar a ver coisas. Logo ele chegou em casa e aí eu descobri que o beijo que já era bom, ficou ao cubo. Quer melhor estímulo do que esse? Agora sim eu notei mudança significativíssima no paladar. Não, não vale a pena fumar.
No churrasco do amigo à tarde escorregamos em um trago, mas ok. Não sou de ferro e ficar bebendo cerveja por horas e horas seria fatal mesmo. Não foi preciso um cigarro inteiro para aplacar a abstinência. Um trago e a fera parou de rosnar.

Parêntesis

2008-10-17T11:11:00.006-03:00

Algumas pessoas que param de fumar, dizem sentir melhor o sabor dos alimentos. Fico me perguntando que tipo de cigarro elas fumavam. Eu sinto os mesmíssimos sabores.

Terceiro dia

2008-10-17T10:55:00.004-03:00

De manhã notei que além da pele parecer melhor, meus cabelos parecem também estar com um brilho diferente. Será que estou ficando doida? Lembro da Christiane F. quando se aventurava a se desintoxicar. Devia ser um inferno, pq ela tinha sintomas físicos bem doloridos de que a heroína estava faltando no corpo. Os meus sintomas da falta de nicotina são mais estimulantes (é preciso crer), tipo pele e cabelos visivelmente mais bonitos. Lógico que também sinto irritação e até saudade. Acordei pensando que talvez me ajude nessa rehab encarar o cigarro como um ex-namorado (ainda não sei se o melhor é pensar que eu tenha terminado com ele ou ele comigo), daquele que não se vive sem e de uma hora pra outra é preciso se acostumar com a ausência total e eterna de suas carícias. É, devo estar enlouquecendo. E, claro, senti uma vontade imensa de fumar, mas resisti.

Segundo dia

2008-10-16T15:25:00.004-03:00

Senti uma certa irritação com objetos inanimados. Roí uma unha. Não consegui me concentrar para assistir um filme e precisei assistir mais dois filmes ao longo do dia para me distrair e amenizar a vontade de fumar. Fui vítima de uma gula controlável e comi umas besteirinhas. Em compensação notei que a pele no meu rosto está mais bonita. Aqueles poros que no fim de cada dia parecem querer gritar, estavam calminhos. Será efeito da ausência de nicotina ou do renew?

Primeiro dia

2008-10-16T15:14:00.003-03:00

Ontem foi o primeiro dia e até que foi fácil. Não trabalhar nesse dia e ficar se ocupando com coisas dentro de casa, além de manter um pote de sorvete do que vc mais gosta na geladeira ajuda bastante.
Não fumar aquele depois do almoço foi fácil. De tarde fui treinar e não senti nenhuma diferença no fôlego. Como sempre, fiquei sem ar. À noite, tomei café, encontrei fumantes e não me abalei. Já senti minha respiração mais macia, no exercício da noite. Achei que eu fosse ter dificuldade pra dormir, mas não tive.
O primeiro dia foi bom, quero ver os próximos.

Agora é sério

2008-10-16T11:45:00.002-03:00

Claro que eu fumei mais um cigarro à noite. Precisava ter alguma certeza, ué!

Como isso tudo começou

2008-10-16T10:16:00.000-03:00

...aí ele disse: e se a gente parasse de fumar?
Era uma terça de sol, eu à toa e ele também, fumando um cigarro no jardim do prédio.

O cigarro

2008-10-16T10:05:00.000-03:00

Eu adoro fumar. Gosto mesmo. Fumava desde os 15 anos e por longos anos, fumei muito. Cheguei a fumar mais de um maço por dia e ultimamente fumava 4 ou 5 cigarros por dia, com exceção dos fins de semana, em que me desregrava, como sempre, sem preocupações. O primeiro cigarro do dia às nove da manhã, no caminho do trabalho, passei para depois do almoço. Comecei a não entender como eu podia algum dia ter fumado de manhã. Acostumar-se não é difícil. Assim como fumar é hábito, deixar de fumar terá de ser um hábito também.